Шейла Рубин — домохозяйка, тихо страдающая в Калифорнии 80-х. За закрытыми дверями она борется с личными проблемами и безжалостным внутренним голосом. Однако открытие аэробики меняет всё, зажигая искру на пути к силе и успеху.
